O ômega 3 é tipo de gordura boa que tem ação anti-inflamatória, podendo ser utilizado para controlar níveis de colesterol e glicemia ou prevenir doenças cardiovasculares e cerebrais, além de melhorar a memória e a disposição.
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O Ômega 3 em cápsula é um suplemento alimentar legalizado pela ANVISA conforme o RDC N°240/2018 que dispõe sobre a categoria de alimento e embalagens isento de registros sanitários.
O suplemento deve ser ingerido por adultos. Cada cápsula do ômega 3 contém 750mg, ou seja, o ideal é você tomar 2 cápsulas por dia. Você deve ingerir 1 cápsula depois do café da manhã e 1 cápsula depois do café da tarde.
É importante lembrar que, em caso de deficiências ou aumento das necessidades nutricionais, a suplementação de ômega 3 deve ser feita sob recomendações de um médico ou nutricionista.
